女性ホルモンが少ないと症状が出てくるの?痩せすぎ女性は要注意!

 

それぞれに大切な役割をもっている女性ホルモンの中のエストロゲンとプロゲステロン。これらの分泌量が低下してしまうと私たちの体にはどんな影響がでてきてしまうのでしょうか?

 

エストロゲンとプロゲステロンの働きについては前のページに

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女性ホルモンが少ない時の症状

 

女性ホルモンは、私たちの脳の視床下部から指令が出され、そのほとんどが卵巣から分泌されるものです。

 

ところが、何かの原因で、うまく女性ホルモンが子宮で作られず分泌されないと、視床下部は「指令を出しているのに、分泌されない」状態に体全体が混乱し、ホルモンと同時に自律神経もバランスを崩してしまいます。

 

 

自律神経とは交感神経と副交感神経をコントロールしている神経です。活動的な時には交感神経が、睡眠時には副交感神経の働きがよくなっています。

 

 

女性ホルモン低下でこんな症状が起こる可能性があります。

 

チェックされてみてください↓


 

  • 肌が老化してくる
  • 生理が不順になる(生理が飛んだり、数か月来なかったりする)
  • 髪の毛がパサついたり、抜け毛が増える
  • 気持ちが不安定になる(気分が落ち込む・怒り・イライラしやすく)
  • 多汗・ノボセ(たくさん汗をかいく・のぼせやすくなる)
  • 動悸や息切れが起こる
  • 手足、腰が冷えやすくなる
  • 頭痛やめまい、吐き気がおこりやすくなる
  • 疲れたりだるくなりやすい
  • 肩こりや腰痛などが増える
  • 手足の痛みがある

 

 

これは通常の方の場合です。
痩せすぎの女性の場合は特に女性ホルモンの分泌が少ない傾向があります。

 

 

 

その理由は、栄養不足の場合が多いから。


 

女性ホルモンも様々な栄養から作られています。痩せすぎで栄養が足りていない場合は、女性ホルモンを分泌するための元となる栄養素が不十分なため、これらの症状が出やすくなったり、月経が飛んだりなくなったりするのです。

 

女性ホルモンの大元は、「コレステロール」なんですね。

 

コレステロールは性ホルモンの原料で、卵巣、胎盤、副腎皮質で「性ホルモン」が作られるのです。ところが、コレステロールのバランスがよくない場合、女性ホルモンがちゃんと作られなくなるので、肌荒れや生理が不順になるというトラブルをどんどん引き起こしてしまいます。

 

痩せ型の女性はできるだけコレステロールを含む食材プラス、バランスの取れた栄養を摂取することが必要になのです。

 

コレステロール食材+女性ホルモンアップ食材については⇒

 
また、多く食べることができなかったり、栄養吸収力が弱い可能性のある痩せすぎの女性は、女性ホルモンアップのサプリメントなども有効に活用することで、上記のようなトラブルを回避できますね♪マカやプラセンタは女性ホルモン量を底上げするための、栄養がぎっしり入ってます♪
 

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