女性ホルモンは飲み物で気軽におぎなっていけるの?

女性ホルモンを増やしたい場合に、「豆乳」や「プラセンタ」などのドリンクをお考えになると思います。

「ドリンク」はサプリメントの様に、飲む時に、喉につっかえる感じがないことや、「サプリを飲んでます!」という意識ではなく、「自然」な感じで続けられるのがイイところです。

 

ここでは、安心して続けられる女性ホルモンアップドリンクについてお話していきますね。

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女性ホルモンを増やすドリンク!

女性ホルモンを増やすドリンクとしては、3種類あります。

 

@女性ホルモン様の作用をするドリンク
A女性ホルモンに似た成分配合のドリンク
B女性ホルモンの分泌を助けてくれるドリンク

 

 

Aはストレスなどを和らげ、女性ホルモンの分泌を妨げるのを防ぐ様なドリンクです。
どちらも、適度に摂っていくのはよいでしょう!


 

 

@女性ホルモン様のドリンク

@の「女性ホルモン様の作用をするドリンク」は、プエラリア成分が配合されているココアティーや抹茶ティーなどです。プエラリアの副作用が気になる方も、含まれているプエラリアの含有量は、プエラリアを凝縮したサプリほどの量は入っていないので副作用が出るほどではない場合が多いです。

 

だから安心して飲むことが可能なのですね!
※初めは少量から飲み試すことをおすすめします。

 

もう一つは、皆さんよくご存知の豆乳ですね。
大豆イソフラボンで女性ホルモンをアップさせるというのは、やはり女性の体に摂ってはとても良いことです。よいからと豆乳ばかりを偏って飲むというのはよくないですので、バランスよく色々な栄養素を摂取するようにしてくださいね!

 

 

A女性ホルモンに似た成分配合のドリンク

 

ハーブティーなどのドリンク

 

Aつめのストレスなどを緩和してくれるドリンクというのは、ハーブティーなどですね!カモミールティーは精神を安定させてくれる成分が含まれています。血管を広げて、筋肉のコリをほぐしてくれるという作用がありますので、プレッシャーをいつも感じている人、ストレスで胃痛がある女性にはかなりおすすめのハーブティーですね!

 

 

ハーブティーの効果
  • リラックス効果が得られる
  • ストレスを解消にもつながる

 

女性ホルモンの分泌には不可欠な「睡眠」にも、”リラックスすること”が大切ですので、是非試してみてください。

 

 

飲み方のポイントとしては、香りも楽しむこと。できればホット〜常温くらいがベスト。体を温めることで、血流もよくなりますし、香りを楽しめば、嗅覚からの刺激によって、さらにリラックス効果が高まるのですよ!


 

B女性ホルモンの分泌を助けてくれるドリンク

 

 

 

「プラセンタドリンク」って興味があったのよ!

卵巣機能や女性ホルモンアップの助けになるんだ〜!

 


 

プラセンタドリンクですね♪「プラセンタ」には、赤ちゃんを育てるための栄養がぎっしり入っています。それを摂取することによって、「栄養不足で女性ホルモンの分泌が低下していたり、卵巣機能が低下している場合、卵巣も元気になります^^
プラセンタドリンクは、ネットでみてもたくさんの種類がありますが、自分に合うかどうかは試してみなければ分からないのですね。

 

最初はお手頃価格で始められるものを試して見られると良いと思います◎

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