なぜアロマオイルが女性ホルモンアップに有効なの?

ストレス過多の現代社会において、女性ホルモンは常に脅かされているので、いかにストレスをためない生活をするかということも「美しくありたい女性」にとって大切なことですね。

 

では、ストレスがなぜ「女性ホルモンの分泌の妨げになる」かというと、ストレスを抱えると体の中では「副腎皮質ステロイド」が作られるからです。

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副腎皮質ステロイドが女性ホルモン分泌を妨げてる!?

 

このステロイドは、自分を守るために作られるホルモンなのですが、女性ホルモンの分泌を妨げてしまう作用があるのです。

 

 

「ストレス」をためないためにも、
”アロマ”はすごく有効なんですね♪

 

リラックスできますしね〜


 

 

女性ホルモンをアップするアロマオイルは数種類あります!

女性ホルモンが減ると脳内物質であるセロトニンが減ります。

 

セロトニンというのは、ドーパミンの
ノルアドレナリンが暴走してしまうのを抑えて、
精神のバランスを調節してくれる
神経伝達物質なのです。

 

 

「クラリセージ」「ローズ」「イランイラン」
「ゼラニウム」などはリラックス効果や
ホルモンのバランスを整えてくれる精油です!

 

 

◆「ネロリ」

 

「ネロリ」にはビターオレンジの花から抽出されていますが、
これには、交感神経を鎮めてくれる作用があり、
夜に寝付けない時には非常に有効な精油です。
催眠効果のあるネロりには、ストレス過多、
ヒステリー時、ショックなことがあったときのストレスを
軽減させたり、不安を軽くさせたりします。

 

◆「イランイラン」
「イランイラン」はフローラルの香りで、嗅ぐことによってリラックス効果があります。
恐怖感や嫌なこと、ショックなことで心が辛くなった時、気持ちを落ち着かせて
くれるアロマです血圧や心拍数を安定させてくれる作用もあります。

 

◆「ローズ」
「ローズ」はバラの香りです。バラは非常に良い香りで、
心が和みますよね。自律神経にも働きかけてくれたり、
アンチエイジングの効果も!もちろん女性ホルモンの
バランスを整えてくれる作用もあります。

 

ローズの香りは、鼻から脳へと伝わる中で、
脳をリラックスさせてくれます。
ローズのオイルで体をマッサージすれば、
女性ホルモンの分泌をより整えられますし、
気分的にも晴れやかになります!

 

◆「ゼラニウム」
「ゼラニウム」は生理痛時に良いアロマで、
こちらも女性ホルモンを調節してくれます。
ゼラニウムもローズっぽい香りで、不安な気持ちを抑えてくれます。

 

 

◆「クラリセージ」
「クラリセージ」はほんのり甘い、ナッツのような、草木の香りが楽しめます。
更年期障害の緩和や月経が少なくなっているのを正常に戻したり、
精神的な不安感を緩和させてくれるのです。
なにより、免疫力を高めてくれるので、病気の後にはイイアロマですね!

 

 

 

いろいろな種類のアロマオイルをご紹介しましたが、
やっぱり『自分の一番好きな香りに包まれる時』のが

 

一番女性ホルモンの分泌がよくなる時ですよ!


 

アロマのお試しセット15本くらいで千円少々くらいであります。

 

初めてアロマを炊かれる場合、お試しで自分のお気に入りの香りを探されて、気に入ったものを本格的に購入していくというのがおすすめですね!

 

追記!!

アロマオイル 天然100%

 

アロマについてさらに色々調べてみると、先ほどお話したような15本千円などというアロマは、「合成香料」や合成香料をオイルに入れた製法のものも多く、危険だそうです。100円ショップなどもってのほか!

 

天然100%の精油でなければ、「アロマ」の効能などはもちろん得られませんし、肌荒れしたり、アレルギーや発がん性の危険まであるそうですから、しっかり天然100%のエッセンシャルオイルを選ぶことが重要です。

 

しかし、天然の精油はほとんどが1本1500円〜3000円くらいするのは普通で、中には1本6000円の精油もありました。もう少しお安く、天然100%のアロマオイルを手に入れたいな…と探していたところ、バッチリなアロマオイルを見つけたのでシェアしておきます^^

 

アロマオイル 天然100%

 

30種類の中から5本選べるアロマオイルが1000円で試せるってすごすぎ・・・。
100均のアロマオイルのように、品質に問題がある?と思ったら、
ちゃんとした「エッセンシャルオイルである証明」も載ってたので…

 

 

初めてアロマオイルを試したい方には価格も内容もバッチリですね^^
自分のお好みや目的にあったアロマを選んでみてくださいね♪

 

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